Finde das Rennen.Trainier dafür.Lauf es gut.
Ich bin Oscar, Läufer aus Schaffhausen. Ich helfe Läuferinnen und Läufern, das passende Rennen zu finden, einen Plan rund um ihren Alltag aufzubauen und bereit und ruhig an der Startlinie zu stehen.
- 10K Bestzeit 32:30 · StraLugano 2026
- Marathon Bestzeit 2:38 · Valencia Marathon 2025
- Zuhause in Schaffhausen
So funktioniert's
- 1
Fang mit einem Gespräch an
Erzähl mir von deinem Laufen und was du vorhast, hier auf der Website oder auf WhatsApp. Wir sprechen darüber und schauen, ob es passt.
- 2
Das Rennen wählen
Gemeinsam finden wir ein Rennen, das passt: die Distanz, das Datum und eine Strecke, die dir Freude macht. Grossstadt-Marathon oder kleines Rennen um die Ecke, in der Schweiz oder im Ausland.
- 3
Dein Plan, Woche für Woche
Dein Plan ist auf deiner eigenen Seite. Jede neue Woche erscheint am Sonntagabend, und auf Wunsch direkt in deinem Handy-Kalender.
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Laufen, eintragen, besprechen
Trag deine Läufe in Sekunden ein und sag mir, wie sie sich angefühlt haben. Ich behalte im Blick, wie es läuft, passe an, wenn das Leben dazwischenkommt, und bringe dich bereit und ruhig an den Start.
Demnächst
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Die Fitness bringt dich an den Start.
Den Lauf macht dein Kopf.
Wie ich die mentale Seite des Laufens coache, mit Gesprächen und Büchern von Josh Kerr, Courtney Dauwalter, Eliud Kipchoge und anderen.
Zuerst Kaffee.
Dann Intervalle.
Dein erster 10er oder dein schnellster, ein erster Halbmarathon oder eine Marathon-Bestzeit. Du bekommst einen Plan, der zu deiner Woche passt, und jemanden, der nachfragt, wenn es hart wird.
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